Un giorno di digiuno nei giorni di Ekadashi sulla Luna è efficace in quanto il corpo riceve tutte le sostanze necessarie per il normale funzionamento e allo stesso tempo non viene sovraccaricato, un programmato “riposo” nei giorni assegnati per il digiuno.
Studi dimostrano che il digiuno completo a lungo termine non è efficace per ottenere una perdita di peso duratura. Dopo periodi di restrizione alimentare estrema, il corpo tende a compensare l’assenza di cibo assorbendo più nutrienti per prepararsi a future carenze. Questo meccanismo di “difesa” innato può portare al recupero rapido del peso perso.
Inoltre, il digiuno completo prolungato può causare effetti collaterali seri, tra cui gastrite, disturbi al pancreas, alla cistifellea e al tratto gastrointestinale. Cercare di perdere peso drasticamente con il digiuno totale, quindi, non solo è inefficace, ma può anche aumentare il rischio di sviluppare problemi di salute significativi.
Calendario con le date del digiuno di Agosto 2024:
il giorno 15 Agosto si potrà praticare il digiuno.
Inizio – 15 agosto alle 06:56
Fine – 16 agosto alle 06:09
Il giorno 28 Agosto si potrà praticare il digiuno.
Inizio – 28 agosto alle 21:49
Fine – 29 agosto alle 22:07