Le posizioni invertite sono un mix perfetto di forza, equilibrio e controllo, ma spesso la paura di cadere o il timore di non avere abbastanza forza ci bloccano prima ancora di provarci. Se non hai esperienza nelle asana a testa in giu’ non ti preoccupare, con amore ti faremo vedere il mondo da un altro punto di vista.
Di cosa si tratta? Questo workshop è dedicato a chi vuole affrontare il verticalismo con maggiore sicurezza, superando gli ostacoli mentali e fisici che impediscono di mantenere l’equilibrio. Lavoreremo sulla tecnica, sulle articolazioni, e sulla fiducia nel proprio corpo, per permetterti di progredire in modo efficace e sicuro.
Per chi è adatto? Questo workshop è aperto a tutti, dai principianti assoluti a chi già pratica le verticali ma sente di non avere ancora il controllo totale. Non è necessario avere già la forza perfetta: l’obiettivo è proprio quello di costruirla insieme!
Cosa affronteremo?
- Tecniche per gestire la paura di cadere
- Tecniche di ingresso e uscita sicura dalla verticale/ pincha mayurasana
- Esercizi per sviluppare la forza
- Progressioni graduali per migliorare l’equilibrio
Perché partecipare?
- Imparerai ad affrontare la paura con degli esercizi proprdeutici
- Acquisirai maggiore consapevolezza del tuo corpo
- Troverai un insegnante molto preparato secondo la scuola di Yoga Sivananda
- Riceverai feedback personalizzati per migliorare velocemente
Non lasciare che la paura ti impedisca di provare: con il giusto approccio e le giuste progressioni, le verticali possono diventare un’esperienza entusiasmante e alla portata di tutti. Ti aspettiamo al workshop per scoprire insieme la libertà di stare a testa in giù! Prenotazione obbligatoria
