Informazione lezione:

Questa pratica è pensata per chi desidera avvicinarsi all’handstand (la verticale sulle mani), iniziando a costruire in modo progressivo forza, equilibrio e consapevolezza corporea.

La verticale non è solo una postura acrobatica: è un vero e proprio cambio di prospettiva.

È un invito a guardare il mondo da un’angolazione diversa, a coltivare il coraggio e ad affrontare nuove sfide con determinazione. Non a caso è definita la “regina delle asana”.

Ecco perché ci teniamo tanto a portarvi… a testa in giù!

Durante la lezione ci concentreremo sulla preparazione funzionale all’handstand, attraverso esercizi specifici per:

• Rafforzare spalle, polsi e core

• Sviluppare la propriocezione e l’allineamento corporeo

• Lavorare su equilibrio, respirazione e concentrazione

Questa lezione è per te se:

• Vuoi avvicinarti all’handstand in modo sicuro e graduale

• Senti la necessità di rinforzare la parte alta del corpo

• Desideri superare la paura di “capovolgerti”

Benefici della pratica:

• Aumenta la fiducia nel corpo e nelle proprie capacità

• Migliora equilibrio, coordinazione e concentrazione

• Stimola il sistema endocrino e nervoso

• Favorisce l’ossigenazione del cervello e dei tessuti