Perché parlare di ipotono e ipertono pelvico?

Il pavimento pelvico è una struttura delicata e potente allo stesso tempo. Quando è troppo debole (ipotono) può causare instabilità, perdite urinarie, difficoltà nel sostegno degli organi.
Quando invece è troppo contratto (ipertono) può provocare dolore, difficoltà nei rapporti, tensioni costanti, rigidità.

Non si tratta quindi solo di “allenare”, ma di capire di cosa ha bisogno il proprio corpo:

• più forza?

• più rilassamento?

• più coordinazione?

• più consapevolezza?

Molte donne eseguono esercizi generici senza sapere se sono adatti a loro, rischiando di peggiorare la situazione. Il nostro percorso nasce proprio per evitare questo.

Che cosa ti offriamo in questo corso?

È un approccio unico che unisce:
✨ competenze ostetriche
✨ fisiologia del pavimento pelvico
✨ yoga funzionale e dolce
✨ respirazione, ascolto e rilascio
✨ movimento consapevole e rispettoso

Non si tratta di una semplice pratica yoga, ma di un metodo che integra scienza e benessere, offrendo strumenti concreti e immediatamente applicabili nella vita quotidiana.

 Cosa imparerai nel corso

✔ Riconoscere i segnali del tuo pavimento pelvico e capire se tende più all’ipotono o all’ipertono
✔ Respirare in modo efficace per rilassare o attivare in modo naturale
✔ Muovere il bacino con sequenze specifiche per riequilibrare tono e funzionalità
✔ Ridurre tensioni e fastidi legati allo stress pelvico
✔ Ritrovare connessione con il tuo centro, che influenza postura, energia e benessere
✔ Integrare semplici pratiche quotidiane che cambiano davvero il modo di vivere il tuo corpo

Per chi è pensato questo corso

Il percorso è pensato per te se:

• senti pesantezza, debolezza o instabilità pelvica

• avverti tensione o dolore nella zona pelvica

• desideri prepararti in modo consapevole a una gravidanza o post-parto

• lavori troppo seduta o trattieni molte tensioni

• vuoi conoscere meglio il tuo corpo e migliorare la qualità del tuo movimento

• cerchi un supporto professionale e delicato, senza giudizio

Non serve avere esperienza di yoga.
Serve solo la voglia di rimettere al centro la tua salute e il tuo benessere.

Perché scegliere questo percorso?

-Guidato da una professionista ostetrica, esperta di pavimento pelvico
– Approccio delicato ma profondamente efficace
-Adatto a ogni età e fase della vita femminile
-Strumenti pratici che puoi usare ogni giorno
-Un cammino che ti restituisce ascolto, fiducia e libertà nel tuo corpo

Inizia ora il tuo viaggio verso un pavimento pelvico equilibrato

Il tuo benessere intimo merita spazio, conoscenza e cura.
Con il nostro Corso di Ostetrica Yoga potrai finalmente comprendere cosa succede davvero nel tuo bacino e trasformarlo attraverso movimenti dolci, respiro e consapevolezza.

[Inserisci qui il pulsante o link per l’iscrizione]

Ritrova forza, apertura e armonia.
Il tuo pavimento pelvico parla: è il momento di ascoltarlo.

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